Con solo 16 años, Carla Garrido compagina con éxito 1.º de Bachillerato en Alborada y la competición de motocross. Criada entre motos desde la infancia, afronta cada carrera con disciplina, serenidad y pasión. En esta entrevista habla de sus inicios, los desafíos del deporte y el equilibrio entre estudios y competición.

Hablas de obstáculos como las olas, los whoops o las mesetas. ¿Cuál es tu favorito y cuál requiere más técnica?

Mi obstáculo favorito son las mesetas porque son los saltos más sencillos y los primeros que aprende cualquier piloto. Están presentes en prácticamente todos los circuitos y, aunque pueden variar en dificultad, son muy agradecidos.

En cambio, las olas o whoops son, sin duda, los obstáculos más técnicos. Consisten en una sucesión de pequeños montículos que exigen una técnica muy específica. Muchos pilotos optan por rodearlos o saltarlos de dos en dos porque dominarlos resulta muy exigente físicamente. Solo los pilotos de máximo nivel, como los que compiten en campeonatos del mundo o de Europa, suelen ejecutarlos con total soltura.

¿Cómo te adaptas durante una carrera cuando el circuito se va deteriorando con el paso de las motos?

A medida que avanza la carrera, el circuito cambia constantemente. Aparecen nuevos baches, los que ya existían se hacen más grandes y surgen trazadas diferentes. Cada piloto busca la línea que le permita perder menos energía y mantener un buen ritmo durante toda la carrera.

El terreno cambia continuamente —barro, polvo o arena—. ¿Cómo adaptas tu conducción?

Cada tipo de terreno requiere una técnica distinta. Voy modificando mi postura sobre la moto y mi forma de pilotar hasta encontrarme cómoda. Además, cada piloto tiene superficies en las que se siente más fuerte que en otras.

Entrenamientos y dos mangas el mismo día suponen un gran esfuerzo. ¿Cómo te recuperas entre una y otra?

Es importante llegar físicamente preparada. Entre mangas intento descansar al máximo y evitar esfuerzos innecesarios para conservar energía antes de volver a salir a pista.

¿Qué pasa por tu cabeza cuando estás en la parrilla de salida junto a casi cuarenta pilotos?

Lo primero que piensas es en evitar una caída, especialmente en la salida, cuando todos arrancan al mismo tiempo. Personalmente, también pienso en que no me ocurra nada para no preocupar a mi familia y a los amigos que han ido a verme. Después intento centrarme únicamente en disfrutar de la carrera.

¿Cómo entrenas la concentración para evitar errores bajo tanta presión?

En motocross es importante mantener una mentalidad muy fría. Al ser un deporte individual, intento centrarme únicamente en mi pilotaje, sin pensar en los demás. Eso me ayuda a cometer menos errores y a mantener el control durante toda la carrera.

Compaginar 1.º de Bachillerato en Alborada con el motocross no debe de ser fácil. ¿Cómo organizas tu semana?

Siempre he tenido claro que los estudios son la prioridad. Si no tengo exámenes ni trabajos importantes, puedo entrenar entre dos y tres días por semana. Si hay trabajos pendientes, reduzco los entrenamientos a uno o dos días. Y cuando se acercan los exámenes, dejo de entrenar para dedicar todo el tiempo al estudio.

¿Cómo consigues rendir en los exámenes después de un fin de semana de competición?

No suele coincidir, pero cuando ocurre consigo separar muy bien ambas facetas. Tengo facilidad para desconectar de las carreras y concentrarme en los estudios, por lo que mi rendimiento académico no se resiente.

¿Has tenido que renunciar a planes con amigos para mantener el nivel en ambas facetas?

Sí. En varias ocasiones he tenido que rechazar planes o renunciar a parte de mi tiempo libre para poder cumplir tanto con los entrenamientos como con los estudios.

¿Qué valores del motocross aplicas también en tu vida académica?

Sobre todo, la disciplina. Este deporte me ha enseñado a organizar mi tiempo, planificar los entrenamientos, preparar las carreras y compaginar todo ello con las horas de estudio. Esa capacidad de organización es una de las enseñanzas más valiosas que me ha dado el motocross.

¡¡Seguimos superándonos!!

Un año más hemos vuelto a participar en la competición de Atletismo escolar “Divirtiéndose con el Atletismo ”.

En la fase clasificatoria del campeonato, celebrada el 27 de febrero en Leganés, nuestros alumnos volvieron a demostrar que el esfuerzo, la constancia y el trabajo en equipo dan sus frutos.

Paloma Moles, alumna de segundo de Bachillerato de Ciencias del colegio Alborada, compagina los estudios con el ciclismo en pista federado. La organización, el esfuerzo y el apoyo de su familia le han permitido conseguir cinco medallas en Campeonatos de España mientras prepara su futuro universitario: estudiar Medicina.

El ciclismo es un deporte exigente. ¿Has tenido que renunciar a muchas cosas?
Sí, a bastantes. Para competir a buen nivel hay que entrenar muchas horas. Mucha gente de mi edad se dedica solo a entrenar, mientras que yo también estoy cursando un Bachillerato exigente en Alborada. Eso significa que a veces he tenido que renunciar a planes con amigos o a fines de semana libres, porque entre carreras de pista y carretera el calendario está muy lleno.

¿Qué sientes antes de una carrera importante?
Antes de competir hay muchos nervios. Tenemos unos treinta minutos de calentamiento en los rodillos y ese momento lo utilizo para hablar con el seleccionador o con los mecánicos y repasar la estrategia. También pienso en todo el esfuerzo que hay detrás de cada carrera. Al final, son solo unos minutos en pista o un par de horas en carretera para todo el trabajo de muchas semanas.

¿Has percibido desigualdades en el ciclismo femenino?
En carretera, por ejemplo, nuestras carreras suelen ser mucho más cortas que las de los chicos. A veces la diferencia es demasiado grande, porque entrenamos muchos kilómetros para luego competir durante poco tiempo. Además, en Madrid prácticamente no hay carreras femeninas, salvo el campeonato, que incluso se ha cancelado algún año por falta de patrocinio.

¿Qué valores te ha enseñado el ciclismo?
Sobre todo organización y sacrificio. Cuando tienes poco tiempo aprendes a aprovecharlo mejor. También aprendes que, con constancia y pequeños esfuerzos diarios, se pueden conseguir metas muy grandes.

¿Qué consejo darías a otros jóvenes que quieren destacar en el deporte sin descuidar los estudios?
Que se organicen bien y que aprovechen el tiempo. Es posible compaginar un deporte federado con un Bachillerato exigente. La clave está en la planificación y en la constancia.

¿Cuáles son tus próximos objetivos?
Mi principal objetivo ahora es terminar Bachillerato y estudiar Medicina. Eso probablemente significará dejar la competición al nivel actual, porque llega un momento en que hay que decidir entre profesionalizarse o centrarse en los estudios. Yo quiero seguir haciendo deporte, pero priorizando mi formación.

¿Cómo desconectas del estudio y del entrenamiento?
Me gusta mucho leer y estar con mis amigos. Cuando tengo un rato libre entre semana intento quedarme a comer con ellos después de clase. Y si algún fin de semana no tengo competiciones, aprovecho para descansar y desconectar un poco de los viajes y de la exigencia del ciclismo.

Durante el presente curso, Alborada ha sido seleccionado para participar en el programa “Deporte Inclusivo en la Escuela” (DIE), una iniciativa desarrollada por la Cátedra Fundación Sanitas de Estudios sobre Deporte Inclusivo (CEDI), en colaboración con la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF, la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) y la Fundación Sanitas.

Tras una formación específica del profesorado de Educación Física de Secundaria, se están implementando sesiones en las que el alumnado experimenta y comprende distintas realidades funcionales, favoreciendo la empatía y la toma de conciencia sobre las dificultades que pueden presentarse y cómo estas no impiden la práctica deportiva. Estas actividades han contribuido, además, a reforzar el trabajo cooperativo, promoviendo la participación de alumnado con distintos perfiles y fortaleciendo la cohesión del grupo.

El programa se está desarrollando principalmente con el alumnado de 2.º y 3.º de ESO, si bien otros cursos han mostrado interés y se han sumado a algunas actividades.

En este contexto, el pasado 20 de enero recibimos la visita de Javier Soto, campeón del mundo de 1500 m en los Juegos Sordolímpicos, poseedor del récord mundial de 1000 m en atletismo para personas sordas, con más de 200 medallas internacionales. Su trayectoria como entrenador nacional, director técnico y profesor universitario aportó un valioso testimonio sobre valores como la igualdad, la inclusión, el esfuerzo y el respeto a la diversidad. Tras su charla, se realizaron actividades prácticas con el alumnado.

La participación en el programa culminará con la asistencia a un Evento Final en el Parque Deportivo Puerta de Hierro, donde nuestro centro compartirá una jornada deportiva inclusiva junto a otros colegios seleccionados.

El pasado 27 de febrero, 53 alumnos de Secundaria del Colegio Alborada participaron en la fase clasificatoria del campeonato «Divirtiéndose con el Atletismo», celebrada en el Estadio Deportivo de Moratalaz. En esta competición, 70 colegios de la Comunidad de Madrid se disputaban el pase a la final, a la que solo podían pasar los 8 mejores centros.

Tras muchos entrenamientos previos, una jornada agotadora bajo la lluvia, y disputando pruebas de lanzamientos, saltos, carreras de velocidad, vallas, resistencia y relevos, nuestros chicos y chicas nos hicieron vibrar.

En esta ocasión, queremos destacar el extraordinario papel de nuestros equipos femeninos, que consiguieron un total de 10 medallas. Nuestra prueba estrella, los relevos, fue donde hemos destacado:

• El equipo Sub-14 se proclamó Campeón de la competición.
• El equipo Sub-16 se alzó como Subcampeón.

A nivel individual, cabe mencionar a:

• Claudia San José, con su tercer puesto en la prueba de vallas.
• Ana Cárnicas, que logró tercera posición en lanzamiento de jabalina vortex.

Además, obtuvimos varios cuartos puestos (las conocidas «medallas de chocolate»).

Pero eso no es todo: ¡por colegios, hemos quedado PRIMEROS de la Comunidad de Madrid en la categoría femenina!
Contamos con un gran elenco de deportistas en Alborada, y nos sentimos profundamente orgullosas.

Enhorabuena a las chicas de Alborada, que han quedado en 1ª posición. Alborada mejor colegio de la Comunidad de Madrid.

¡Gran trabajo, chicos y chicas!

El día 23 de febrero, ha tenido lugar el esperado torneo anual de alumni del Colegio Alborada, un evento que reúne a exalumnos de distintas promociones en una jornada de deporte, compañerismo y recuerdos.

Manuel Abades, es alumno de Alborada desde 1º de Primaria y estudia 2º de la ESO, es un amante de las motos y practica un deporte muy emocionante y duro, no exento de riesgo.

1. ¿Cómo es un día típico para ti como estudiante de 2º de la ESO en Alborada, que también practica un deporte tan exigente como el Trial?

Suele ser muy normal, intento llevar una vida ordenada y centrarme en los estudios y disfrutar con mis amigos haciendo planes divertidos.

2. ¿Cómo consigues obtener unas buenas calificaciones en tus estudios, con la práctica del Trial?

Centrándome en los estudios por al fin y al cabo el Trial es un hobby.

3. ¿Para ti siguen siendo más importantes tus horarios de estudio que los entrenamientos?

Sí, porque como he dicho anteriormente, si no saco buenas notas, mis padres no me dejarían montar en moto.

4. ¿Qué te motivó a empezar a practicar Trial a los cuatro años?

Viene de familia y al ver a mi primo y a mi padre montar en moto me gustó el deporte, y eso hizo que empezara a practicarlo.

5. ¿Cómo fue tu primer entrenamiento en Trial? ¿Lo recuerdas?

Sí, fue con mi mejor amigo (Manu) en Mesones aprendiendo cómo funcionaba la moto y cuando empecé a coger un poco de confianza y a entender mejor cómo iba.

6. ¿Qué es lo que más te gusta del Trial como deporte?

La exigencia física y mental que te pide el deporte para poder hacer una zona o subir una trialera lo mejor posible.

7. ¿Qué dificultades has encontrado en estos años practicando este deporte?

La práctica de este deporte te exige mucha concentración y equilibrio, practicarlo no es fácil, entonces eso requiere mucho esfuerzo y a veces te cuesta. Cuando no te salen bien las cosas, te suele molestar, pero aprendes y a la siguiente lo haces mejor.

8. ¿Por qué elegiste una JotaGas 300cc como tu moto de Trial?

Me gusta mucho, porque es muy potente y ​​no pesa demasiado, eso hace que se me haga más fácil hacer los terrenos complicados, y subir bien las trialeras.

9. ¿Qué características destacarías de tu moto? ¿Te parece perfecta o cambiarías algo?

La estética de la moto porque me parece muy bonita como está hecha y el peso porque para un chaval, se le hace más fácil manejarla y adaptarse a ella. Para mí es perfecta porque me he adaptado muy bien a ella y se me hace muy cómoda pilotarla.

10. ¿Cómo te sentiste al lograr el mejor tiempo en la prueba de Motocrós Trial de Mesones?

Muy bien porque cuando ves que el esfuerzo de todo el año obtiene su recompensa, te hace muy feliz y vuelves el año siguiente con más fuerza para superarte a ti mismo.

11. ¿Qué significa para ti haber alcanzado ese éxito entre participantes nacidos entre 2008 y 2012?

Contento e ilusionado porque al ver que eres bueno no solo en tu año sino en con otros más mayores, ves lo que puedes llegar a conseguir con esfuerzo y pasión.

12. ¿Tienes alguna rutina o estrategia especial antes de una competición?

Sí, intentar mejorar en las cosas que peor llevo, y pensar en las cosas buenas que me pueden pasar después de ganar o obtener el mejor resultado.

13. ¿Qué objetivos te has propuesto alcanzar en el Trial en los próximos años?

Seguir mejorando cada día, disfrutar de este deporte e intentar hacer el campeonato de Madrid y si es posible ganar alguna carrera.

14. ¿Sueñas con convertirte en piloto profesional de Trial? ¿Qué crees que necesitas para llegar ahí?

Sueño con ello y me gustaría serlo, pero se necesita mucho tiempo, estar muy centrado en los entrenamientos y al final las motos para mí son sólo un hobby. Con disfrutar de las motos y del deporte estoy feliz.

15. ¿Qué consejo le darías a alguien que quiere empezar a practicar este deporte?

Es un deporte muy bonito, en contacto con la naturaleza, pero te exige muchas cosas y si quieres ser bueno necesitas entrenar mucho y sobre todo tener pasión y disfrutar del deporte, pasártelo muy bien, aunque a veces haya baches.

La competición nacional del pasado fin de semana nos llevó al CDM Gallur de Madrid, escenario del III Campeonato de España DNA de sub-14. En este evento contamos con la participación de un excelente equipo formado por 4 chicos y 4 chicas de 1º y 2º de ESO.

Cabe señalar que DNA es el acrónimo de Dynamic New Athletics, un nuevo formato de competición que se celebró por primera vez en los Juegos Europeos de Minsk en 2019.

Sin embargo, los puntos conseguidos nos colocaron en 5ª plaza tras la prueba de “La Caza”, que permitía cambios en las clasificaciones previas. Finalmente, solo nos quedaba optar a la final B del domingo (7º-12º puesto).

El domingo, al igual que el sábado, competimos al máximo y logramos una excelente 1ª posición al finalizar la jornada. No obstante, una vez más, la prueba de repesca “La Caza” nos desplazó a la tercera posición. A nivel de equipo, esto nos llevó a una 9ª posición de los 12 equipos participantes, siendo nosotros el único colegio y representantes de la Comunidad de Madrid entre 11 escuelas de atletismo.

A nivel individual, nuestros alumnos y alumnas destacaron en todas las pruebas, ganaron muchas de ellas y consiguieron estar en el podio de las mejores marcas del campeonato nacional.

Muchas gracias a todos nuestros alumnos, especialmente a 1º y 2º de ESO, que lograron llegar desde la primera fase provincial a la final de la Comunidad de Madrid en “Divirtiéndose con el Atletismo”, y ahora a la final del Torneo Nacional de Atletismo DNA. Fueron representados por Lucía Cañas, María Moreno, Paula Manzaneque, María Carrasco, Pablo Manero, Pablo Vicente, Álvaro Martín y Nicolás Revuelta.

¡Enhorabuena por vuestro trabajo!

El pasado sábado 11 de mayo, el “Club Running Alborada” participó en la XIV edición del Trail Vuelta a La Jarosa.

Esta carrera está situada en un enclave muy especial, la Sierra de Guadarrama, colindando con el embalse de La Jarosa.

El pasado viernes 15 de marzo, nuestros alumnos y alumnas de Secundaria participaron en una jornada de clasificación para el campeonato escolar de la Comunidad de Madrid de «Divirtiéndose con el atletismo» en Leganés.

Compitieron cuatro equipos, dos masculinos y dos femeninos, cada uno en su categoría. Nuestros estudiantes lograron marcas excelentes, destacando en la prueba de relevos en todas las categorías, así como en otras disciplinas:

• Paula Manzaneque, de 2º ESO, se proclamó campeona 🥇 de la Comunidad de Madrid en la final de hoy en la prueba de 50 metros lisos.
• Pablo Vicente y Nicolás Revuelta obtuvieron medalla de bronce 🥉.
• Álvaro Martín, de 2º ESO, fue subcampeón 🥈 en salto de longitud.
• María Moreno, también de 2º ESO, consiguió el bronce 🥉 en 200 metros vallas.
• Nuestro equipo femenino de relevos, compuesto por Lucía Cañas 🥈 de 1º ESO, Sofía Cañizares 🥈, Ana Carrasco 🥈, y Lucía Pastor 🥈 de 2º ESO, se proclamó subcampeón.